女性健康美容养生馆:子宫保暖怎么做 7招让子宫远离寒冷

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夏天来了,许多怕热的妹纸都开启了“降温模式”:整天躲在空调房里,一热就喝冷饮,穿上性感的露脐装……其实,夏季降温本无可厚非,但千万不要冷到子宫,让子宫受寒,因为女性的子宫最怕冷。那么子宫保暖怎么做呢?吃什么暖宫呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。子宫保暖的方法1、别坐在空调底下如果你的头顶上有空调对着你吹,最好将座位挪一下,不然冷风将会从背后吹着你的背部、腰部、腹部。2、办公室里备上外套披肩在办公室里,如果感觉到冷,可以穿上外套,或者将衣服搭在腹部上,避免寒气侵犯子宫处。3、到室外走走不要长期躲在空调房中,要多出去外面走走,让毛孔吸收外界的气息,将体内的寒气释放出来。4、不“坐寒”千万不要觉得凉凉的地板、铁椅子、铁板凳坐着舒服就经常坐,夏天如果坐寒气较重的地板或椅子,寒邪之气可能会迅速击退你身体的阳气,直接攻击子宫。5、受寒后要及时补救如果不小心在外面淋雨、受寒了,一定要做好补救措施,可以洗个热水澡,还可以熬一碗姜茶等。6、少吃冷饮寒食过多的吃生冷食物,会消耗体内阳气,导致寒邪内生。特别是月经期间的女生,更要远离寒食。7、要风度更要温度不要因为风度丢了温度,为了健康着想,妹纸们还是别再穿露脐装了,只要懂得搭配,普通的衣服也会穿得很好看。八大暖宫食物推荐1、山药山药有主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力的功效,常食可缓解女性手脚冰凉。2、豆腐豆腐里含有丰富的维生素B2,是平衡人体耗氧量的重要物质,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。3、韭菜中医认为,韭菜为温暖腹脏的食品,适于寒性怕冷、肾阳虚弱;妇女月经迟来及产后腹部虚寒者,可以适当补充。4、羊肉宫寒体质建议每天早晚各一碗羊肉汤,羊肉属于热性食物,长期喝羊汤具有很好的驱寒作用。一次可以多做些羊汤,每次喝的时候热一小碗就可以。5、鲍鱼中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。6、桂圆肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。7、阿胶较适合气血虚的姐妹食用,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。8、黑枣黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。更多女性健康美容养生馆加盟尽在莲香岛。http://www.lxisland.com/
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