女性生殖护理加盟:月经量多周期长 需要注意这些疾病

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“大姨妈”是女性朋友最熟悉不过了,可这个每个月都会报到的老朋友却让咱们女性好不烦恼:“月经量多怎么办?”“都第七天了还不干净怎么办”“月经周期好长”……月经是女性身体健康的晴雨表,它的确反映了女性身体的真实情况,每个月的例假都不能忽视,如果月经量过多、周期过长则要引起注意了。月经量多周期长有啥健康信号?正常的月经量:月经出血20~60毫升为正常,超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计,正常的用量是平均一天换四五次,每个周期不超过两包(每包10片计)。假如用3包卫生巾还不够,而且差不多每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多。假如你的月经超过7天还没完,或者每隔一个小时左右就一定要换一次护翼型超厚卫生巾,并且时常伴有血块排出,那你是出现了月经过多的症状。正常的月经周期:35天的月经周期属于正常范围。但如果你的周期大大超出这个天数的话,就该去看看医生了。通过自检,如果你的月经量、月经周期不在正常范围,则需要注意—— ▲妇科疾病。月经量多可能是由于妇科炎症引发的,可能是阴道炎、盆腔炎或者是子宫内膜异位导致的月经量过多,因为这些妇科疾病都会让局部的血管变得非常的脆弱,在月经到来的时候才会出现血多不容易凝止,这也就引发了月经量大而且月经期比较长。▲子宫功能失调性出血。如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落,均因内分泌功能障碍而引起经期延长。▲盆腔炎症。盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。▲子宫肌瘤。尤其是子宫粘膜下肌瘤,因子宫腔面积扩大,予它收缩异常,可致月经过多和经期过长。▲慢性子宫肥大症。因盆腔淤血,卵巢雌激素持续增高,使子宫肌层肥厚,引起月经过多和经期过长。▲子宫内膜异位症。常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。让月经正常而至的食疗法卵巢调节着女性的生理周期,卵巢功能好坏会影响到月经的规律。适当的食物能调节女性月经周期,所以从饮食上为卵巢加油吧!1.有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。2.避免吃太热、太冰或温度变化太大的食物。3.摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。4.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。5.避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。6.多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。温馨提示:除了月经量过多、周期过长外,月经问题还有月经量少、周期短、出现血块等等,这些都是反映女性健康的现状,平时我们需要多加留意,注意饮食均衡,劳逸结合,好好爱惜身体,尽量避免不正常的月经情况出现。月经不调的预防倘若你经期一切正常,非常地有规律,那么恭喜你,你暂时免受月经不调的危害!古人云“居安思危”,现在安全不代表你日后就安然无恙,做好月经不调的预防工作也直观重要!1.科学饮食在日常生活中,我们要合理饮食,注意定点定时吃饭,不可多食伤脾伤胃的食物,不可胡乱节食,也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间,切记不可贪凉贪辣,否则会影响经血排泄,还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品,来避免经期贫血症状。2.保持心情愉快无论生活,工作,学习上出现任何难题,要学会自我放松,自我调理,保持轻松愉快的心情,避免进入负面情绪之中。3.多学卫生知识多学习女性卫生知识,了解身体结构,保持经期卫生与性生活卫生,以便有效防止感染妇科疾病。4.做好保暖工作月经期间最忌冷,因此保暖工作做到位,防止外界寒气进入到身体中,加剧痛经症状。除此之外,经期期间多注意休息,严禁剧烈运动,保持健康的生活方式。5.严禁经期性生活与频繁人流频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害,特别是对子宫、卵巢的伤害,应该杜绝此类行为。更多女性生殖护理加盟尽在莲香岛。http://www.lxisland.com/
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